Artikelarchiv

Erfolg!

Es hat geklappt!   Wahrhaftig! Die 24StundenDiät hat geklappt :-)! Das Essen hat fabelhaft geschmeckt und satt wurde ich auch. Am Samstagmorgen hatte ich bereits 1kg weniger auf den Hüften. Und es folgten noch 0,5kg und das in unglaublichen 24Stunden!!!   Also Leute es lohnt sich und...
Weiterlesen

Motivation

Tag der Vorbereitung   Morgen starte ich mit dem Buch! Warum an einem Freitag? Das "Programm" beginnt nämlich am Nachmittag, frühen Abend und endet am folgenden Abend. Am 2ten Tag, also dem Diät-Tag, muss morgens Sport getrieben werden und das ca. 60Minuten, bedeutet, dass es in der...
Weiterlesen

Informieren- Plan aufstellen

Strukturierter Plan   Ich habe mir das Buch online gekauft. D.h. ich überweise das Geld per Internetseite (24Stundendiaet.de) und erhalte einen Link, um mir das Buch als PDF runterzuladen. Es kostet 10,40€, aber glaubt mir, es lohnt sich. Satte 199 Seiten, 5 Kapitel, um Euren Körper...
Weiterlesen

Hähnchen mit Tomaten-Mozzarella Soße

Zutaten: - Hähnchen - Mozzarella (groß) - Cocktailtomaten - Gewürze   Zubereitung: - Hähnchen in Öl braten, aus der Pfanne nehmen und bei Seite stellen - Mozzarella zerkleinern und Tomaten in mundgerechte Stücke schneiden - Mozzarella in der Pfanne schmelzen und Tomaten hinzugeben -...
Weiterlesen

Pangasius mit Bokkoli-Rosenkohl-Gemüse

    Zutaten - Pangasius - Rosenkohl - Brokkoli - Hollandaise-Soße   Zubereitung - Wasser mit einer Prise Salz im Topf zum Kochen bringen - Brokkoli in Röschen schneiden - Brokkoli und Rosenkohl ins kochenden Wasser geben - Pangasius braten, aus der Pfanne nehmen - Gemüse in die...
Weiterlesen

Wochenende?- Geh tanzen!

All night long   Das Beste am Wochenende sind die Parties? Na dann geh doch einfach tanzen. Denn das verbrennt Kalorien und hilft dir bei deinem Traumkörper. Doch Achtung!- Kein Alkohol Leute. Der enthält genauso Kohlenhydrate und Kalorien, sodass auch das Tanzen keine positiven...
Weiterlesen

Sport, Sport, Sport!

An sein Ziel denken   Wenn Ihr wirklich abnehmen und durchtrainiert sein wollt, dann ist Sport ebenso ein A und O! Ich war dazu heute im Fitnessstudio. Immer wenn ich daran denke, was ich erreichen will, macht es mir umso mehr Spaß! :-) Ja, wirklich. Bei jeder Übung denkt man sich: Noch ein...
Weiterlesen

Naschen, aber richtig!

Das kriegen wir hin   Da man natürlich ebenso Lust auf Süßigkeiten hat, dürfen diese natürlich nicht fehlen. Aber man sollte darauf achten was man nascht. Für heute habe ich mir Götterspeise mit Himbeergeschmack gemacht ;-)!   Dabei müsst Ihr darauf achten, dass Ihr den Zucker durch...
Weiterlesen

Gefüllte Tomaten + Knoblauch Champignons

  Zutaten - 3 Schale Champignons - 1 Knoblauchzehe - 200g Hackfleich - 1/2 Feta - Zucchini - Öl zum Anbraten   Zubereitung - Hackfleisch mit kleinen, gewürfelten Zucchini stücken und Fetabröseln verkneten - nach Geschmack würzen - bei den Tomaten den "Deckel" abschneiden und das...
Weiterlesen

Sport ist Mord- für deine Speckpolster!

Sport lässt Pfunde purzeln   Nicht nur die Ernährung ist wichtig, sondern auch, dass Ihr Sport treibt! Am besten 5x wöchentl., aber 2-3x sollte reichen, damit man die Motivation nicht verliert und komplett aufgibt.   Solltet Ihr nicht gerne das Fitnessstudio besuchen und auch keine...
Weiterlesen